Витекс (chasteberry) відомий у народній медицині вже понад 2000 років. Але як середземноморська рослина, він досі маловідомий у деяких країнах. Тим не менш, сьогодні його можна вирощувати навіть на власній клумбі. Найчастіше для лікування використовують ягоди витекса. У цій статті ми розповімо про користь чаю з витекса для жіночого здоров’я та про способи його приготування.
Витекс: вигляд, види та поширення
Витекс (лат. Vitex), або деревій, належить до роду вербена. Росте переважно в тропічних і субтропічних регіонах, але деякі види зустрічаються і в помірному кліматі Європи та Азії.
Існує понад десяток видів витекса.
Vitex doniana (чорна слива) та Vitex negundo (китайський витекс) вирощують як декоративні рослини в теплих регіонах.
Медичне значення мають Vitex agnus-castus, Vitex glabrata, Vitex negundo та Vitex quinata (Joho Lawe).
Види Vitex cofassus, Vitex pinnata та Vitex rotundifolia цінуються за міцну й красиву деревину, що використовується в меблевій промисловості, декорі й будівництві.
Для приготування лікувального чаю слід використовувати саме ягоди Vitex agnus-castus.
Трохи про витекс
Витекс (інші назви: монаший перець, авраамове дерево, ліловий витекс) росте на узбережжі Середземного моря. Це декоративний чагарник із характерними довгими темно-зеленими листками та гронами фіолетових квітів.
Рослина досягає висоти 3–5 м. Має пальчасті листки та дрібні лілові квіти, зібрані в щільні верхівкові суцвіття. Плід витекса — кістянка червоного або жовтого кольору з ароматом перцю та шавлії, дозріває у вересні.
Історія використання у народній медицині
Витекс згадувався ще у 23 році нашої ери — римський натураліст Пліній Старший описував його як лікарську рослину. Жінки використовували його під час святкувань на честь богині Деметри, розкладаючи у ліжках для збереження цнотливості.
У середньовіччі витекс вживали монахи для зменшення лібідо — звідси назва “монаший перець”. Проте в інших культурах витекс вважався афродизіаком.
Науково ці властивості не підтверджені.
Чи росте витекс у помірному кліматі?
Так, у Європі його вирощують як декоративну рослину. Витекс схожий на будлею й має схожий запах квітів.
У помірному кліматі виростає до 2 м у висоту та 1 м завширшки, цвіте з липня по вересень. Переносить морози до –26 °C, підходить для зон зимостійкості 5–6.
Найкраще росте на легких, проникних, родючих ґрунтах.
Користь витекса для жіночого здоров’я
Чай із витекса широко застосовується в народній та традиційній медицині. Наукові дослідження підтвердили такі властивості:
- Полегшує симптоми ПМС — зменшує біль у грудях, дратівливість, пригнічений настрій, головний біль і закрепи.
- Допомагає при безплідді — покращує шанси на зачаття та овуляцію.
- Регулює менструальний цикл і зменшує менструальний біль.
- Полегшує симптоми менопаузи — зменшує припливи, покращує сон і настрій.
- Допомагає при синдромі полікістозних яєчників — стабілізує гормональний фон (але не лікує саме захворювання).
- Регулює рівень пролактину — ефективний при гіперпролактинемії.
- Полегшує головний біль під час ПМС.
- Витекс — чудовий репелент. Настій відлякує комах до 6 годин. Ополіскування волосся допомагає уникнути вошей.
Кому не рекомендується пити чай із витекса?
У більшості людей він безпечний, але слід уникати вживання, якщо ви:
- маєте алергію на вербену
- вагітні або годуєте грудьми
- приймаєте антипсихотичні препарати
- використовуєте гормональні контрацептиви
- проходите гормонозамісну терапію
У разі сумнівів — проконсультуйтесь із лікарем або фармацевтом.
Як приготувати чай із витекса?
Інгредієнти:
- ½ ст. ложки подрібнених ягід витекса
- 1 склянка окропу
Приготування: Залийте ягоди окропом і настоюйте 5–10 хвилин. Процідіть.
Застосування: пити 2–3 рази на день.
Для регуляції циклу: пийте 2 чашки щодня протягом 6 тижнів, потім зробіть тижневу перерву. За потреби курс повторити.
Чай для ПМС та менопаузи
Смачний і корисний чай, що стабілізує гормональний баланс, заспокоює й знімає стрес.
Інгредієнти:
- по ½ ч. ложки пелюсток троянди, ягід витекса, пелюсток гібіскуса та подрібненого анісу
- 1 паличка кориці
- 2 склянки води
Приготування: Змішайте всі інгредієнти, залийте водою, доведіть до кипіння. Зніміть з вогню, накрийте кришкою й настоюйте 5–10 хв. Процідіть.
Вживання: пити 2–3 рази на день гарячим або холодним. За бажанням підсолодіть медом, кленовим сиропом або стевією.
Використовуйте лише під час ПМС. Наступного місяця курс можна повторити.
Чай із витекса для гормонального балансу
Нормалізує рівень естрогену й прогестерону, зменшує симптоми ПМС та менопаузи, полегшує біль, тривожність і втому.
Інгредієнти:
- ½ ч. ложки подрібнених ягід витекса
- 1 ст. ложка свіжого лимонного соку
- ½ ч. ложки імбиру (меленого)
- 1 ч. ложка меду
- 1 склянка води
Приготування: Залийте ягоди та імбир окропом, настоюйте 10 хвилин. Процідіть. Додайте лимонний сік і мед. Перемішайте.
Вживання: пити 2–3 рази на день гарячим або холодним.